如眠app官方正版下载

如眠app是一款专注睡眠改善与睡眠质量提升的智能辅助工具，内置丰富白噪音资源，帮助用户缓解失眠问题，提升睡眠品质，告别夜晚辗转难眠。官方版安全无广告，需联网使用。该软件是一款针对慢性失眠的数字疗法应用，基于失眠认知行为疗法（CBT-I）开发，模拟面对面诊疗流程，为用户提供科学睡眠改善方案。CBT-I已被《中国失眠障碍综合防治指南》、美国内科医师协会及欧洲睡眠研究会推荐为慢性失眠首选疗法，可持续改善失眠症状。软件特点：家庭作业将大目标拆解为小任务，逐步提升睡眠满意度；放松模块提供多种音频，缓解睡前压力；睡眠干预采用国际公认非药物一线疗法CBT-I，从根源解决失眠。使用流程分为问诊、治疗和随访三阶段，医生通过专业量表评估失眠程度，适合用户将获得个性化AI-CBT-I方案，进行2至6周系统治疗。新版增加账号注销功能，优化产品体验，修复已知问题。