本课程目录包含以下主要课题：
① 课程简介（上、下）
② 激活肾脏固肾强腰之铁板桥技巧
③ PC肌阴窍训练
④ 固精锁精之千斤锁方法
⑤ 提升性能力之开三筋技巧
⑥ 六大步骤的固精脱敏法
⑦ 协调脱敏甩阳鞭技巧
⑧ 睾丸按摩生精法
⑨ 前列腺恢复固精法
⑩ 早泄滑精食疗课程
⑪ 阳痿双修恢复法
⑫ 阴阳互补双修法及女性高潮分析讲解
⑬ 课程总结
课程内容形式以mp4视频形式呈现。
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